健康寿命を延ばそう９・自分の体は自分で守ろ
2016.11.10
カテゴリ：ブログ
健康寿命を延ばそう９・自分の体は自分で守ろ
交通事故から20年近く経過し、もう少しで72歳になる私は今も「シェルマジック・筋力ＵＰリハビリ法」で、骨格のゆがみを矯正しながらの筋力強化体操を続けている。また認知症予防も兼ねて、スポーツジムのプログラム「エアロビクス」を楽しみながらの、筋力ＵＰも実行している。
50歳代で入退院を繰り返し5年間歩くこともままならなかった私が、リハビリを継続する自助努力で、同年代の人以上の動きが出来るようになった事からも「健康寿命は自分で延ばせる」と信じている。
多くの皆様にも「シェルマジック」で骨格のゆがみを矯正して痛みを取り、リハビリ運動などで筋力ＵＰを継続して、何時までも力強い歩行ができる身体作りをして、旅行や美術館、博物館など自分が行きたい所へ自由に出かけて楽しめる、心豊かな老後になるよう願っています。
高齢化社会に向けて、病院に頼り切るのではなく「自分の体は自分で守る」努力をして、金銭的にも精神的にも安心して、ゆとりある老後を迎えたいものです。シェルマジックを使ったリハビリ法の詳細は、シェルスタイルのブログ「シェルマジック・筋力ＵＰリハビリ法」でご覧いただけます。
